ロコモって、何？？

皆様ロコモティブシンドローム（ロコモ）という言葉を知っておりますか？

ロコモとは？

骨、関節、筋肉などの運動器の働きが衰えると、日常生活における自立度が低下し、介護が必要になったり、寝たきりになる可能性が高くなります。運動器の障害で要介護になったり、要介護になる危険の高い状態をロコモティブシンドローム（ロコモ）といいます。ロコモにはいろいろなレベルがありますが、自分にあった安全な方法でロコモーショントレーニング（ロコトレ）を取り入れてみましょう。まずは片脚立ちやスクワットなど、気軽に始められるものからスタートしてみませんか？

体の健康は骨の治療だけでは不十分です。

筋肉をつけて、より健康な体を維持しなければいけないのですね。